Skip to main content
Zoek je naar manieren om werk en privé beter in balans te brengen? Dan ben je hier aan het juiste adres! In onze blog ontdek je hoe je met verschillende tactieken een harmonieuzer leven kunt leiden. Ideaal voor iedereen die streeft naar minder stress en meer voldoening.

Een gezonde balans aanbrengen tussen je werk- en privéleven is niet altijd even eenvoudig. Want met de opkomst van mobiele telefoons, laptops en thuiswerken vervagen de grenzen tussen werk en thuis. Daardoor is het belangrijker dan ooit om bewuste keuzes te maken die bijdragen aan een evenwichtig leven. Zodoende delen we strategieën en tips om deze balans te vinden en te behouden. Zelfs in de meest veeleisende carrières. 

1. Het belang van grenzen stellen

Het stellen van duidelijke grenzen is cruciaal voor het behouden van jouw balans tussen werk en privé. Dit betekent dat je specifieke tijden hanteert waarop je werkt en wanneer je niet beschikbaar bent voor werkgerelateerde zaken. Het gebruik van technologie kan hierbij helpen, zoals het instellen van ‘niet storen’-modi op apparaten buiten werktijden of je telefoon op stil zetten.  

Daarnaast is het noodzakelijk om deze grenzen te communiceren naar je collega’s en leidinggevenden, zodat zij rekening kunnen houden met jouw wensen. Dit kan betekenen dat je duidelijk maakt wanneer je niet beschikbaar bent voor e-mails of telefoontjes, of dat je specifieke tijden reserveert voor ononderbroken werk. 

2. Prioriteiten en tijdmanagement

Effectief tijdmanagement is onmisbaar om werk en privé in balans te houden. Dit begint met het stellen van prioriteiten. Wat is nou écht belangrijk in je werkleven en privéleven? Leer om ‘nee’ te zeggen tegen taken die niet essentieel zijn of die niet bijdragen aan je geprioriteerde doelen. Gebruik hulpmiddelen, zoals agenda’s en to-do lijsten, om je tijd efficiënt te beheren. 

Het kan ook helpen om je dag in te delen met blokken voor specifieke activiteiten, zodat je gefocust blijft op het op dat moment het écht nodig is. Vergeet daarnaast niet om tijd in te plannen voor pauzes en ontspanning. Als je merkt dat je gedurende de dag snel afgeleid raakt, kan de Pomodoro-techniek je helpen bij tijdmanagement. 

3. Treat yourself

Zelfzorg ofwel ‘selfcare’ is geen overbodige luxe, maar een noodzaak. Dit gaat onder meer over voldoende slaap, gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en tijd voor ontspanning en hobby’s. Zelfzorg helpt niet alleen om stress te verminderen, maar verbetert ook je productiviteit en creativiteit op het werk.  

Het is aan te raden om te luisteren naar je lichaam en geest, en tijd vrij te maken voor activiteiten die je helpen opladen. Wat het beste voor jou werkt, is natuurlijk erg persoonlijk. Dit kan variëren van een avondwandeling tot het bijwonen van een yogales. En van het lezen van een goed boek op de bank tot een avondje uit met vrienden of familie. 

4. Flexibiliteit en werken op afstand

De opkomst van remote werken zorgt misschien voor een vervaging tussen werk en privé. Tegelijkertijd biedt het werken van op afstand nieuwe mogelijkheden voor het vinden van een betere werk-privébalans. Want flexibiliteit (in je werkuren en locatie) kan helpen om je werk beter af te stemmen op eventuele persoonlijke verplichtingen en voorkeuren.  

Werk je veel vanuit huis? Dan is het belangrijk om ook in deze thuiswerkomgeving duidelijke grenzen te stellen. Richt bijvoorbeeld een specifieke werkplek in om werk en privé beter gescheiden te houden. Ben je niet aan het werk? Zorg er dan voor dat je niet op of bij je ‘werkplek’ bent. 

5. Afschakelen

Zo nu en dan niet bezig zijn met je werk is essentieel om mentaal en fysiek te kunnen herstellen. Oftewel: tijd doorbrengen zonder werkgerelateerde gedachten of activiteiten. Dat kan gaan om een hobby beoefenen, erop uitgaan met familie en vrienden of gewoon je rust pakken. Het helpt ook om technologie bewust te gebruiken en momenten te creëren waarop je volledig loskomt van digitale apparaten. Dit helpt om je geest te verfrissen en stress te verminderen. 

Het vinden van een balans tussen werk en privéleven is een voortdurende uitdaging die aandacht en inspanning vereist. Door grenzen en prioriteiten aan te geven, flexibiliteit te omarmen en regelmatig te ontkoppelen, kun je een gezondere levensstijl creëren.

Onthoud dat balans niet iets is wat je vindt, maar iets wat je creëert. Het vraagt om heel wat zelfbewustzijn, maar de voordelen voor zowel je persoonlijke welzijn als je professionele prestaties zijn het meer dan waard! 

IMPROVING LIVES BY IMPROVING CAREERS

Zit jij op de juiste werkplek?

Soms merk je dat de balans tussen werk en privé ver te zoeken is. Dan kan het helpen om te oriënteren naar een volgende baan. Eén waarbij je meer ruimte hebt en zo weer de juiste werk-privébalans kunt afstemmen. Benieuwd wat Evoke voor jou kan betekenen? Onze Career Coaches staan vrijblijvend voor je klaar!

Niek van Leest

Career Coach Mechanical

Maiko Vaes

Career Coach Electronics

Karina Wilbers

Team Manager Finance